Vorderes Schienbeinkantensyndrom (Tibialis-anterior-Syndrom)

Ursachen

Im Bereich des Unterschenkels werden vier Muskelgruppen durch straffes Bindegewebe umhüllt. Diese sogenannten Kompartimente oder Muskellogen bieten für eine Volumenzunahme der Muskulatur nur sehr wenig Raum. Durch trainigsbedingte Zunahme der Muskelmasse, vermehrte Flüssigkeiteinlagerung durch unübliche Muskelbelastung oder durch Einnahme von Kreatin kann der Druck in einer dieser Logen so weit ansteigen, daß die Durchblutung »abgeschnürt« wird, später auch Nerven unter Druck kommen.
Es entsteht ein sogenanntes chronisches Kompartment- oder Muskellogensyndrom.
Die Muskelloge des vorderen Schienbeinmuskels ist dabei am häufigsten betroffen.

Beim Tibialis-anterior-Syndrom wird kurz vor der Landung die Fußspitze zu stark nach oben gezogen.
Schuhe mit dickem Fersenpolster (Fersensprengung) fördern diesen »Anstellreflex«.

Feuchte und schwere Schuhe können zur Überlastung des vorderen Schienbeinmuskels führen.

Therapie

Lassen Sie das Sprunggelenk locker !

Wozu nehmen Sie Kreatin als Ausdauersportler ? Die Erfolge einer Kreatineinnahme sind von Person zu Person unterschiedlich und betreffen wenn überhaupt Sprintleistungen.

Schuhe

Steigen Sie um auf flachere Schuhe mit geringerer Fersensprengung.

Technikanalyse

Beginnen Sie frühzeitig mit der Fehleranalyse Ihrer Lauftechnik. Damit können Sie die Beschwerden in den frühen Phasen sehr schnell in den Griff bekommen.

In späteren Phasen ist es dann nur noch über eine operative Druckentlastung möglich, wieder schmerzfrei laufen zu können.